Oggi tutto sul riso , tipi, qualità, cottura

in commercio si trovano una infinità di tipi e forme di riso , ma ne sappiamo tutto su come preparare un buon piatto con  il riso giusto ?l e risaie si trovano principalmente in Piemonte, bassa Lombardia, nel Veneto e qualcosa anche in Sardegna  , poi ci sono risi provenienti dall’oriente principalmente dalla Tailandia, e anche dalla Cina

i risi si differenziano per:

riso comune   –           riso semifino  –                riso fino-                riso superfino

riso parboiled –         riso nero  e  rosso –       riso basmati-          riso bomba

-Riso comune: Originario, Americano

per riso comune si intende quel riso con il chicco corto e tondeggiante, ma che non tiene la cottura e rilascia molto amido, perciò non adatto ai risotti ma ottimo per minestre e anche arancini

-Riso semifino: Maratelli, Vialone Nano

Riso semifino con il chicco a grandezza media , è una discreta qualità ha buon sapore ma non tiene la cottura , adatto per arancini , e minestre, per esempio il Vialone Nano e un ottimo riso , buon gusto ma scuoce se non si fa molta attenzione alla cottura e al servizio

-Riso fino : Fino Ribe, Rizzato

Il riso fino ha il chicco allungato poco tondeggiante semiaffusolato, resiste bene alla cottura, ideale per arancini o suppli, ma anche per risotti ma con molta attenzione alla cottura e servirlo subito, e anche insalate

-Riso superfino: Carnaroli , Arborio, Baldo, Roma

Il riso superfino è un eccellente riso forse il migliore per certe tipologie di  cottura chicco allungato semiaffusolato , adattissimo ai risotti in quanto assorbe bene il liquido, mantenendo una buona resistenza alla cottura ma   rilasciando poco amido, quindi bisogna faree una buona mantecatura

-Riso parboiled: riso con chicchi abbastanza scuri, è un riso che non scuoce mai e non assorbe i sapori rimane sempre scollato mancando l’amido , non adatto ai risotti

-Riso basmati: riso orientale(India ,Pakistan) con chicchi molto affusolati non adatto ai risotti non ha amido e non lega, ottimo come guarnizione

-Riso nero/venere) e rosso: risi di origine cinese, risi a lunga cottura che mantengono bene e non scuociono , ma non legano , poco o quasi nullo l’amido, adatti per delle ottime insalate

.Riso bomba : un riso come dice il nome bello gonfio adatto quasi esclusivamente per la Paella Spagnola

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Un elenco di cibi  che contengono calorie e proteine

 

Cibo                                   calorie                 proteine

Agnello magro                          122                               20

Agnello grasso                          280                               18

Bue magro                                 127                              21

Bue grasso                                 300                              18

Coniglio                                      114                              20

Pollo                                            186                              21

Maiale magro                            167                              21

Maiale grasso                            383                              15

Tacchino                                     146                              21

Fegato bue                                 136                              21

Trippa manzo                               91                              16

Cervella bue                               149                              10

Cavallo                                        110                              20

Fagiano                                       144                              21

Cernia                                            80                             17

Dentice                                       101                              16

Nasello                                          83                              14

Sarde                                           113                             25

Sogliola                                         83                              16

 

Poi parleremo di cibi con  acidi grassi saturi e insaturi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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